6 raisons pour lesquelles vous ne perdez pas votre ventre !

L’âge et le stress

Au fil du temps, votre corps change la manière dont vous allez perdre du poids ou stocker les graisses. Il y a aussi la ménopause qui entre en jeu, un facteur qui change les hormones, accentuant la prise de poids.

Trop de travail, trop de choses à gérer entre les enfants et les obligations personnelles, vous êtes stressée pour un rien, et ça se ressent dans votre corps puisque le ventre est le deuxième cerveau.

Le sport

Le cardio c’est bien, mais ça ne fait pas tout ! Pour perdre le petit ventre qui nous encombre, une solution : allier le cardio ET le training. La musculation du corps augmente ainsi la masse musculaire.

Les muscles brûlent plus de calories, et vous brûlez donc naturellement plus de calories au quotidien si vous disposez d’une masse musculaire plus importante.

La mauvaise alimentation

Il y a différents types de graisses, et forcément, la graisse issue de la junk food est plus résistante. Trop de graisse engendre trop de calories, et donc un petit ventre persistant.

Mangez plus équilibré : Premier type d’aliment conseillé, les légumes verts ! Ils permettent à notre système digestif de bien fonctionner. Il faut éviter à tout prix les aliments qui font augmenter le taux de sucre dans le sang, qui entraînent la sécrétion d’adrénaline et de cortisol, stockés tout deux autour du ventre. Donc on renonce au pain blanc pour préférer le pain complet.

La morphologie

Si vos jambes sont fines, mais que vous avez un petit ventre, vous avez la morphologie en O.

Que faire alors pour perdre ce petit ventre ? C’est génétique, donc vous pouvez réussir à l’aide d’un programme training intense, mais quoi que vous fassiez, vous conserverez toujours un petit ventre en relief, même si vous avez travaillé vos abdos.

La paresse

Si vous êtes sédentaires, que vous passez votre journée entière assis au bureau et que le soir, vous vous affalez tout de suite dans le canapé, ne cherchez pas plus loin : vous ne bougez pas assez pour perdre votre petit ventre.

Deux solutions possible : soit vous agissez, soit vous continuez ainsi car après tout, on ne montre pas son ventre tous les jours.


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